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日本人均寿命创新高为什么日本人比我们更长寿?

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-10-08 阅读:

  神龙心水论坛高手论坛,厚生劳动省称,由于癌症、心脏病和脑血管疾病等恶疾死亡率的下降,导致了日本人均寿命再次上升。

  街道非常安全方便,居民出行很愿意选择步行,城市绿色多,经常能看见老人在清晨打太极或练气功,随后一起吃饭聊天。

  日本人的年人均鱼肉食用量为53.68千克,是美国人和西班牙人的两倍多。冲绳的百岁老人吃饭都很慢,咀嚼充分,每日三餐都只吃八分饱。

  营养专家安赫拉·金塔斯说,日本人严格遵循避免肥胖的“黄金规则”,官方数据显示,日本人口的肥胖率仅为5%,大大低于美国的33%和西班牙的26%。

  亚洲人讲究“孝道”,即尊重父母、长辈,这一美德对于年长的人来说,无论是身体上还是心理上都是至关重要的。

  日本很多老人即便老了还一直在工作,即便是老年,他们的生活质量也很高,分享自己的学识的同时,还可以获得了巨大的满足感。

  已逝的香港大亨邵逸夫活了107岁,生前曾经说:“我的最大乐趣是工作。只有保持工作才能长寿。”在90岁以前,他还每天坚持上班。

  住院期间不准家属陪同,只能在规定时间探望。一日三餐等生活问题,都全部由医院负责。

  许多七八十岁以上的日本人依然每天锻炼身体。他们从小时候做广播体操开始就养成了每天坚持锻炼的良好习惯。

  百岁老人性格各异,但他们有一些共同之处:真诚、果断、细心、乐于社交、保有好奇心以及永不服输的精神,这些性格特点有助于延年益寿,

  研究日本文化的专家阿尔弗雷多·图奇说:“日本人善于最大限度发挥事物的功用,做事追求完美和极致。”

  高桥顺子说,百岁老人经常谈及对知识和信息的渴望,他们很少游手好闲,总是找事情做。

  调查显示,日本老人的就医频率更高,因为他们更希望早点了解病情以便积极治疗。

  你会在日本看到很多的士司机,六七十岁还在开车。人活到老,工作到老,这也许是日本人长寿第一的重要原因。

  几乎不怎么用油,如果要用,也是植物油如菜籽油,大豆油,且用量也不多。最大限度的保护了食物的营养成分。

  日本饮食精细,均是鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面,都用小碟、小碗盛装的,花样繁多。

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